当ブログの心身健康志向タイトルを総括
20060302 お腹とお尻の調子は、快適ですか
20060303 自然治癒力回復！その秘法'06年版
20060304 医療費高騰には一人一人が自助努力！
20060329 素振り300回！ﾔﾝｸﾞｿﾙｼﾞｬｰの面目(1)
20060330 老？国鉄総裁！ﾔﾝｸﾞｿﾙｼﾞｬｰの面目(2)
20060502 古吟を味わって愉しむのは如何？(1)
20060505 時代の主役？ﾃﾚﾋﾞの番組とCMは常に自戒を！
20060624 さよならを気持ちよく｡葬式上手！参考資料(4)
20070704 お腹とお尻の自力健康法！'6夏版
20060712 武士道といふは､死ぬ事と見付けたり:｢葉隠｣(1)
20060713 こころざしの低い現代サラリーマン：｢葉隠｣(2)
20060719 損得だけで､物事を判断してはならない:｢葉隠｣(6)
20060731 国家を治める事は難しい事ではない：｢葉隠｣(13)
20060805 般若心経:意訳:｢大いなるしあわせのうた]
20060823 正しい坐禅の仕方を説く！(その1) 正法眼蔵(8)
20060928 山籠りの生活作法？洗浄 (その1) 正法眼蔵(27)
20061010 血液と細胞活性化！十五分実践で万病克服！(1)
20061011 鳩尾､丹田､意識に十五分実践で万病克服！（２）
20061017 安心立命or自力健康法！Ｍyブログを総轄すると
20070201 健康の自己確認！お尻はテｨｯシｭの一拭き？
20070303 玄米食で､総ての病気は十日間で完治
20070304 衛生上の常識に､大間違いあり！要注意！
20070305 治さず､殺さず､金を取る｡現代医療の実態！
20070309 現代文明の象徴？アメリカの死亡診断書？
20070310 ガンによる破滅から逃れることはできるか？
20070311 脳溢血で高発熱時､足が冷たい時の処置！
20070313 脳梗塞には､生姜湯の手当と､海草料理！
20070315 熱を取るには最高！豆腐パスターの効用！
20070316 盲腸炎に手術は無用！里芋パスターなど？
20070317 栄養学の変遷､全体食､海洋深層水！
20070321 断末魔の正統医学！マクロビオティック！
20070323 健康の要！自然食品調理術のポイント！
20070323 キリスト教の偽善！アジア回帰で地球再生
20070325 笑顔喪失症とセックスレス不感症対策？
20070905〜自力健康法に､ツボマッサージ！その１〜９
自力健康法に､ツボマッサージ！その９完
★足の側面､足裏
陰谷ｲﾝｺｸ 膝裏､横ジワ内側端､筋一つ後ろ
むくみに (+腹部の水分､足の復溜)
多汗症 (+曲池､尺沢)
前立腺肥大症 (+腹部の気衝､曲骨)
曲泉ｷｮｸｾﾝ 膝裏､横ジワ内側末端、優しく押す
冷え症に (+解谿､太谿､湧泉)
不妊症に (+太衝､復溜)
地機ﾁｷ 膝裏､横ジワ末端下10cm 脛の骨の後ろ側の際
食欲不振に
委中ｲﾁｭｳ 膝裏にできる横ジワの中央
こむら返り（予防にも） (+陽陵泉､承山)
承山ｼｮｳｻﾞﾝ 脹脛（ふくらはぎ）盛り上がりの下端
同上 (+委中､陽陵泉)
疲労･特に足がだるい時 (+足三里､湧泉)
三陰交ｻﾝｲﾝｺｳ 内踝から上に指巾３本､すねの骨の後ろ
生理痛に (+足臨泣､血海)
復溜ﾌｸﾘｭｳ 内踝の上縁から上に指巾２本､アキレス腱の
前縁
むくみに (+水分､陰谷)
太谿ﾀｲｹｲ 内踝の後ろのくぼみ
冷え症に (+曲泉､解谿､湧泉)
懸鐘ｹﾝｼｮｳ 外踝の頂点から上に指巾４本
高血圧 (+手の大陵､四趾間)(+症状別ツボ)
崑崙ｺﾝﾛﾝ 外踝の頂点とアキレス腱との中間点
便秘に (+腹部の腹結､手の外神門)
湧泉点足裏ﾕｳｾﾝﾃﾝｿｸﾘ 足裏､親指の付根の脹らみの際
（腎経）
美髪に (+手の大陵､陽池)
第二泉生足ﾀﾞｲﾆｾﾝｾｲｿｸ 第三指付根の脹らみの際
（血流末端）
足の霜やけに （手は陽池､合谷）
裏内庭ｳﾗﾅｲﾃｲ 足裏､第二指付根の脹らみの際
蕁麻疹 (+掌側の孔最)
食中り (+胸の中脘､天枢)
太白ﾀｲﾊｸ 足裏､第一指付根の丸い関節の後ろ､内側端
あがり症に (+手の労宮､行間)
湧泉ﾕｳｾﾝ 五指を曲げた時にできる足裏の窪み
のぼせに (+百会､胸の中脘)
疲労･特に足がだるい時 (+足三里､承山)
セキ・タンに (+手の尺沢､太淵)
ウツに (+百会､胸の中脘､鳩尾)
足心ｿｸｼﾝ 湧泉から踵のほうに指巾２本
無気力に (+手の極池､合谷)
自力健康法に､ツボマッサージ！その８
★足の前面
風市ﾌｳｼ 両腕を垂れ､中指の先が触れる筋の溝
腰痛に (+志室､腎兪､大腸兪)
梁丘ﾘｮｳｷｭｳ 膝頭外側上縁から上に指巾３本。太腿の
付根側に強く押すと圧痛があり､胃腸機能改善に
胃の不調に (+巨闕､中脘､下脘､水分､天枢､
手三里､内関､足三里､地機､衝陽､窅兌)
血海ｹｯｶｲ 膝頭の内側上縁､上に指巾３本､足を伸ばし､
力んでできる筋の溝の端
生理痛に (+足臨泣､三陰交)
膝上二穴ｼﾂｼﾞｮｳﾆｹﾂ 膝頭上縁､両角の直上の窪み二つ
膝痛に (+膝陽関､膝眼､膝裏の曲泉)
膝陽関ﾋｻﾞﾉﾖｳｶﾝ 膝の外側､大腿骨脹らみの下縁
膝眼ｼﾂｶﾞﾝ 膝頭の下縁､両角の直下の窪み二つ
何れも､膝痛に (+膝陽関､膝上二穴､膝裏の曲泉)
陽陵泉ﾖｳﾘｮｳｾﾝ 膝頭外側下､腓骨頭出っ張り下縁
こむら返り（予防刺激可） (+承山､委中)
足三里ｱｼﾉｻﾝﾘ 向う脛外側､膝下指３本､骨二本の股
胃の不調､腹痛､疲労､貧血､下痢､自律神経失調症に
解谿ｶｲｹｲ 足首関節の前面､甲〜脛二本の筋の溝
足のしびれに (+足三里､三陰交)
冷え症に (+太谿､曲泉､湧泉)
衝陽ｼｮｳﾖｳ 足首関節前面､甲〜脛二本の筋間〜指先へ
指巾１本
胃潰瘍の予防に
太衝ﾀｲｼｮｳ １･２指の股から甲に向い骨の合わせ目
不妊症に (+曲泉､復溜)
足臨泣ｱｼﾉﾘﾝｷｭｳ ４･５指の股を辿って指が止まる
合わせ目
生理痛に (+血海､三陰交)
行間ｺｳｶﾝ 足の１･２指の股
赤面･あがり症に (+手の労宮､足裏の太白)
隠白ｲﾝﾊﾟｸ 足の１指の爪の内側の生え際角から２mm
眠気､記憶力･忍耐力強化に
四趾間ｼｼｶﾝ 各指の股､足の甲と裏の肌色の境
高血圧に (+大陵､懸鐘)
窅兌ﾚｲﾀﾞ ２指で､３指側の爪の生え際角から２mm
胃の不調に
爪母ｿｳﾎﾞ 各指の爪の生え際の中心から２mm
モノ忘れ (+天衝､率谷)
自力健康法に､ツボマッサージ！その７
★手の内側（その二）
外神門ｿﾄｼﾝﾓﾝ 神門の僅かに外側
便秘に (+腹部の腹結､足の崑崙)
魚際ｷﾞｮｻｲ 掌側､親指付根のシワの外側末端､
掌･甲の境で掌寄り(第三関節） 周囲を押圧
二日酔いに (+巨闕､期門)
頭痛ある時 (+百会)
胃のむかつきには (+足三里)
労宮ﾛｳｷｭｳ 掌側､人差･中指間で握り拳の内側
あがり症･赤面対策 (+足の太白､行間)
老眼点ﾛｳｶﾞﾝﾃﾝ 掌側小指､薬指側付根で骨の脹らみの際
老眼に (+目窓､養老)
★手の外側
天井ﾃﾝｾｲ 肘頭上縁のくぼみ 反対の中指で押す
疲労､特に腕がだるい時 (+曲池､孔最)
温溜ｵﾝﾘｭｳ 腕の親指側､手首の横ジワと肘の関節
を結んだ中間点
腱鞘炎に (+遍歴､曲沢)
遍歴ﾍﾝﾚｷ 親指側､温溜と手首の中間点
腱鞘炎に (+温溜､曲沢)
養老ﾖｳﾛｳ 手甲､手首関節の小指側出っ張りの中心に
ある割れ目
老眼に (+目窓､老眼点)
陽池ﾖｳﾁ 手甲､手首関節の中央
美髪に (+大陵､足の湧泉点足裏)
夏バテに (+気舎)
合谷ｺﾞｳｺｸ 手甲､１､２指骨分岐点（１､２指で強圧）
歯痛に (+瞳下の四白､顎下の大迎)
無気力に（頑張り過ぎない） (+曲池､足心)
メニエール症候群に (+聴会､翳風､中渚)
中渚ﾁｭｳｼｮ 手甲､４､５指間で拳関節を越えて指の
止まる点
メニエール症候群に (+聴会､翳風､合谷)
耳鳴りに (+耳門､聴会､翳風)
四指間ｼｼｶﾝ 各指の股､掌と甲の境
腕･手の痺れ (+曲池､缺盆)
二間ｼﾞｶﾝ 手甲､人差指第三関節の親指側の骨の脹らみ
の指先寄りの際（反対の拇指爪先で強く）
鼻血に (+瘂門､迎香)
爪母ｿｳﾎﾞ 各指の爪の生え際の中心から２mm
モノ忘れ (+天衝､率谷)
中衝ﾁｭｳｼｮｳ 中指の人差指側の爪の生え際２mm第一関節
の際
眠気を取る (+百会､天柱､足の隠白)
自力健康法に､ツボマッサージ！その６
★手の内側（その一）
曲池ｷｮｸﾁ 肘内側の横ジワの親指側端
白内障に 反対の親指で十分にもみほぐす
痔痛に (+百会､孔最)
疲労､特に腕がだるい時 (+天井､孔最)
肘痛に (+天井､少海)
腕・手のしびれに (+缺盆､四指間)
多汗症に (+尺沢､足の陰谷)
無気力に (+合谷､足の足心)
少海ｼｮｳｶｲ 肘内側､横ジワ小指側端
肘痛に (+天井､曲池)
尺沢ｼｬｸﾀｸ 肘内側横ジワの中央から親指側に寄った
筋の際 曲池より指巾１本内側
多汗症 (+曲池､足の陰谷)
セキ・タン (+太淵､足の湧泉)
手三里ﾃﾉｻﾝﾘ 曲池から手先に向い指巾２本
胃の痛み･嘔吐感に (+内関､梁丘､足三里
地機､衝陽､窅兌)
曲沢ｷｮｸﾀｸ 肘内側､横ジワ､太い筋の小指側際
腱鞘炎に (+温溜､遍歴)
孔最ｺｳｻｲ 掌側､手首横ジワの動脈交点と､肘の横ジワ
の親指側端の間で､肘から２／５
痔痛に (+百会､曲池)
腕がだるい時 (+天井､曲池)
ゼンソク (+天突,中府)
動悸･息切れ (+郄門､神門)
蕁麻疹 (+足の裏内庭)
郄門ｹﾞｷﾓﾝ 大陵と曲沢の中間で大陵から２／５
動悸･息切れ (+孔最､神門)
内関ﾅｲｶﾝ 掌側､手首の横ジワ中央から腕に４cm
胃の不調に (+巨闕､中脘､下脘､水分､天枢､手三里､
梁丘､足三里､地機､衝陽､窅兌)
二日酔いに (+期門､手の魚際)
太淵ﾀｲｴﾝ 掌側､手首の親指側の骨の出張リ際端
鼻の不調に(特に花粉症に) (+印堂､迎香)
セキ・タンに (+尺沢､足の湧泉)
大陵ﾀﾞｲﾘｮｳ 掌側､手首横ジワの中央
美髪に (+手の陽池､湧泉点足裏)
高血圧に (+足の四趾間､懸鐘)
貧血に (+腰の腎兪､足三里)
神門ｼﾝﾓﾝ 掌側､手首横ジワの小指側端
イライラに (+胸部の膻中､期門)
不眠症に (+後頭部の完骨､天柱)
動悸･息切れに (+郄門､孔最)
自力健康法に､ツボマッサージ！その５
★背中・腰部
大椎ﾀﾞｲﾂｲ 第七頚椎の下縁中央
カゼに (+風門)
口内炎に (+唇横の地倉､のどの廉泉)
風門ﾌｳﾓﾝ 大椎の下､二・三番目の間の両脇３cm
カゼに (+大椎)
肩井ｹﾝｾｲ 首の根元と肩先の中間点
寝違えに､蒸しﾀｵﾙ10分も (+天容､気舎､缺盆)
巨骨ｺｺﾂ 鎖骨上縁の外側､肩鎖関節の内縁､肩の骨の
合わせ目
五十肩に (+肩棘､肩鎖)
肩棘ｹﾝｷｮｸ 肩先の骨の後ろ側､外側末端より３cm内側
五十肩に (+巨骨､肩鎖)
腎兪ｼﾞﾝﾕ 第二・第三腰椎棘突起間(肘の高さ)の左右
外側に指巾２本
腰痛に (+志室､大腸兪､足の風市)
貧血に (+手の大陵､足三里)
膀胱炎に (+関元､中極)
志室ｼｼﾂ 腎兪から左右外側に指巾２本
腰痛に (+腎兪､大腸兪､足の風市)
大腸兪ﾀﾞｲﾁｮｳﾕ ｢腰に手｣の手の高さで､背骨から
左右外側に指巾２本
腰痛に (+志室､腎兪､足の風市)
自律神経失調症に (+後頭部の風池､足三里)
自力健康法に､ツボマッサージ！その４
★腹部
水分ｽｲﾌﾞﾝ 下脘と臍の中間（臍上に指１本）
元気は腎臓から､その強化に (+足の陰谷と復溜)
むくみには 膝裏の陰谷、内踝の復溜に､キャップ
などで、軽くゆっくり、指先で回そう
胃の不調に (+巨闕､中脘､下脘､天枢＋手足部)
下痢に (+天枢､足三里)
肓兪ｺｳﾕ 臍から左右に親指巾１本
ニキビ・吹出物に (+中府､腹哀)
過敏性腸症候群 (+天枢､関元､手三里)
天枢ﾃﾝｽｳ 臍から左右に指巾２本
腹痛に (+中脘､足三里､三陰交)
過敏性腸症候群 (+肓兪､関元､手三里)
大巨ﾀﾞｲｺ 臍下指二本の左右外側に指二本
腸機能低下で､腹が張るに (+腹結､足三里)
腹結ﾌｯｹﾂ 乳首垂線で､臍下親指巾一本の高さ
腹が張るに 同上
便秘には (+手の外神門､足の崑崙)
便秘解消には､便意を我慢せず､定時に行う習慣と、
繊維食品･水分を十分に摂取すること
気穴ｷｹﾂ 肓兪と恥骨上縁の中間点
不感症に (+関元､ひざ裏の陰谷)
関元ｶﾝｹﾞﾝ 臍下指巾三本(恥骨から２／５)
不感症に 同上
過敏性腸症候群 (+肓兪､天枢､手三里)
インポテンツ (+気衝､足の陰谷)
精力減退 (+足の梁丘､太谿)
膀胱炎 (+中極､腎兪)
肥満に (+中脘､足の窅兌)
中極ﾁｭｳｷｮｸ 恥骨から上に１／５
更年期障害に (+膻中､風池､天柱､期門､足部)
膀胱炎に (+関元､腎兪）
気衝ｷｼｮｳ 恥骨上縁中央から左右外側に指巾３本
インポテンツ (+関元､足の陰谷)
前立腺肥大症 (+曲骨､足の陰谷)
曲骨ｷｮｯｺﾂ 恥骨上縁中央
前立腺肥大症 (+気衝､足の陰谷)
