自力健康法に､ツボマッサージ！その８

★足の前面
風市ﾌｳｼ　両腕を垂れ､中指の先が触れる筋の溝
　腰痛に　　　　　　　　　　　(+志室､腎兪､大腸兪)
梁丘ﾘｮｳｷｭｳ　膝頭外側上縁から上に指巾３本。太腿の
　付根側に強く押すと圧痛があり､胃腸機能改善に
　胃の不調に　　　　　(+巨闕､中脘､下脘､水分､天枢､
　　　　　　　 手三里､内関､足三里､地機､衝陽､窅兌)
血海ｹｯｶｲ　膝頭の内側上縁､上に指巾３本､足を伸ばし､
　力んでできる筋の溝の端　
　生理痛に　　　　　　　　　　(+足臨泣､三陰交)

膝上二穴ｼﾂｼﾞｮｳﾆｹﾂ　膝頭上縁､両角の直上の窪み二つ　　
　膝痛に　　　　　　 　(+膝陽関､膝眼､膝裏の曲泉)
膝陽関ﾋｻﾞﾉﾖｳｶﾝ　膝の外側､大腿骨脹らみの下縁
膝眼ｼﾂｶﾞﾝ　膝頭の下縁､両角の直下の窪み二つ
　何れも､膝痛に　　(+膝陽関､膝上二穴､膝裏の曲泉)

陽陵泉ﾖｳﾘｮｳｾﾝ 膝頭外側下､腓骨頭出っ張り下縁
　こむら返り（予防刺激可）　　(+承山､委中)
足三里ｱｼﾉｻﾝﾘ　向う脛外側､膝下指３本､骨二本の股　
　胃の不調､腹痛､疲労､貧血､下痢､自律神経失調症に

解谿ｶｲｹｲ　足首関節の前面､甲〜脛二本の筋の溝
　足のしびれに　　　　　　　　(+足三里､三陰交)
　冷え症に　　　　　　　　　 (+太谿､曲泉､湧泉)
衝陽ｼｮｳﾖｳ 足首関節前面､甲〜脛二本の筋間〜指先へ
　指巾１本　　
　胃潰瘍の予防に

太衝ﾀｲｼｮｳ　１･２指の股から甲に向い骨の合わせ目
　不妊症に　　　　　　　　　　(+曲泉､復溜)
足臨泣ｱｼﾉﾘﾝｷｭｳ　４･５指の股を辿って指が止まる
　合わせ目　　
　生理痛に　　　　　　　　　 (+血海､三陰交)
行間ｺｳｶﾝ　足の１･２指の股　　
　赤面･あがり症に 　　　 (+手の労宮､足裏の太白)
隠白ｲﾝﾊﾟｸ 足の１指の爪の内側の生え際角から２mm
　眠気､記憶力･忍耐力強化に
四趾間ｼｼｶﾝ　各指の股､足の甲と裏の肌色の境
　高血圧に　　　　　　　　　　(+大陵､懸鐘)
窅兌ﾚｲﾀﾞ　２指で､３指側の爪の生え際角から２mm
　胃の不調に
爪母ｿｳﾎﾞ　各指の爪の生え際の中心から２mm
　モノ忘れ　　　　　　　　　　(+天衝､率谷)